Как накачать рельефный пресс в домашних условиях

Спортивная мода достигла своего пика. Причем не на одежду этого стиля, а именно на внешние проявления здорового образа жизни, одним из которых считается подтянутая фигура и рельефный пресс...

Бодибилдинг и фитнес
Как правильно восстанавливаться после тренировки

Организм человека устроен так, что занятия тяжёлой атлетикой связаны с травмами мышц. Необходим период восстановления организма, который занимает от 24 до 48 часов. Именно по этой причине спортсмены...

Бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг и фитнес
Бодибилдинг для женщин в домашних условиях

Здравствуйте, активные и пассивные любители спортивных упражнений! Рассмотрим очень актуальную на сегодняшний день тему – бодибилдинг для женщин в домашних условиях. Здоровый образ жизни и большое количество открывшихся...

Бодибилдинг и фитнес

Бодибилдинг и фитнес
Бег в бодибилдинге: когда и для кого это надо

Друзья, привет! Сегодня будем с вами говорить на интригующую тему, которая у большинства культуристов вызывает много дискуссий, споров и даже ссор, как в спортзале, так и на форумах...

Бодибилдинг и фитнес
Упражнение ослик на икры

Здравствуйте, многочисленные читатели и верные почитатели моего блога! Я тут как-то на днях пересмотрел видео некоторых знаменитых атлетов и даже легенд бодибилдинга и обратил внимание, что у некоторых...

Бодибилдинг и фитнес
Физические упражнения после 50 лет

Здравствуйте, уважаемые! Если уж мы заговорили о здоровом образе жизни, то большой интерес сегодня вызывают физические упражнения после 50 лет. Тренеры уже многочисленных групп здоровья, фитнеса, бодибилдинга разработали...

Бодибилдинг и фитнес