Как повысить тестостерон

Сегодня поговорим о таком важном для каждого мужчины гормоне как тестостерон и как повысить его уровень в организме. Для тех, кто активно занимается в тренажерном зале, тестостерон –...

Бодибилдинг и фитнес
Продукты содержащие железо

Уже неоднократно поднималась тема роли микроэлементов в питании. Известно, что нехватка одного из них может привести к серьезным нарушениям в организме либо тормозит достижение спортивного результата у бодибилдера...

Бодибилдинг и фитнес
Понятие гликогена

Всем привет! Для спортсменов, особенно тех, кто не просто делает физические упражнения для здоровья, но стремится к увеличению мышечной массы или повышению производительности в тренажерном зале, гликоген — это...

Бодибилдинг и фитнес
Катаболизм в бодибилдинге

Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о процессе, с которым не понаслышке знаком каждый спортсмен, ведь он может существенно замедлять достижения результата после тренировок. Катаболизм — естественный и...

Бодибилдинг и фитнес
Секретный ингредиент победы

Всем физкульт привет! Жизнь человека довольно странная штука. Она дана нам не просто так, и поддерживать ее мы вынуждены соблюдая некоторые условия. Так мы зависим от того, что...

Бодибилдинг и фитнес
Ошибки мужчин при похудении

Приветствую друзья! Большинство мужчин приходя в спорт залы, с целью похудеть и стать похожим на соседа-бодибилдера, не достигают желаемого результата. Почему так происходит? Почему пивной животик не уходит?..

Бодибилдинг и фитнес
Советы новичкам

Все огромный привет, сегодня поговорим об основных понятиях с чего стоит начать новичку, чтобы построить накачанное спортивное тело. Поехали. Для начала нужно разобраться в понятии бодибилдинга, что же...

Бодибилдинг и фитнес
Базовые упражнения в бодибилдинге

В бодибилдинге есть такое понятие как база. К нему часто обращаются опытные тренеры, чтобы пояснить новичку, почему у того не получается добиться хороших результатов ни в увеличении силовых...

Бодибилдинг и фитнес
Вода в жизни спортсмена

Привет-привет! Сегодня поговорим о необходимости употребления воды не только бодибилдерами, но всеми кто занимается активными видами спорта. У спортсменов все расписано по часам. Тренировки, питание... Зато режим употребления...

Бодибилдинг и фитнес
Тип телосложения - мезоморф

Приветствую дорогие друзья! В сегодняшней статье поговорим о значении такого загадочного слова как мезоморф. Оно имеет отношение к классификации человеческих фигур. Но как определить свой тип фигуры? –...

Бодибилдинг и фитнес