Тренировки

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о том, какие упражнения на грудные мышцы лучше всего включить в свои тренировки для того, чтобы добиться идеального результата. Для многих

Привет, уважаемые спортсмены и любители почитать мой блог. Сегодня поговорим о взрывной силе прыжка. Да-да, вы не ослышались именно прыжка. Для одновременного развития скорости, силы и выносливости, а

Здравствуйте, дорогие друзья! Поговорим сегодня о таком упражнении на развитие мышц спины, ягодиц и задней части бедра, как мертвая тяга. Почему о нем? Это упражнение рекомендуют для программ

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы обсудить такую важную для многих тему как тренировки дома для мужчин без железа. Ведь многие из вас, наверняка, из-за плотного

Всем привет, друзья! Сегодня поговорим про тренировку нижней части тела: про ноги. Тренировка ног – отдельный раздел, которому стоит уделить большое внимание. Многие силачи пренебрегают упражнениями на формирование

Приветствую, друзья мои! Мы говорим про упражнения на пресс. Зачем делать, какие именно, что значит выполнять правильно, где делать. Людей спортивных интересуют рельеф и кубики, мышцы пресса, объем,

Многие из нас пренебрегают растяжкой, отдавая предпочтение «более эффективным» видам упражнений или кардио-нагрузкам. Может причина этого в том, что мы не знаем, почему следует растягиваться. Давайте разберемся, какие

Приветствую всех любителей совершенствования своего тела и духа! Подтянутый загорелый торс, точеный силуэт. Кто не мечтает о таком? К сожалению, многие годами тренируются и так ни разу своего

Доброго времени суток, уважаемые читатели. Сейчас я расскажу вам об упражнении, которое поможет быстро нарастить красивые мышцы плечевого пояса и улучшить достижения при выполнении жима лежа. Поговорим о