Гормон кортизол: понятие, норма у мужчин, польза и вред
Картизол
Кортизол по праву называют противострессовым и противошоковым гормоном. Он вырабатывается корой надпочечников и играет важную роль в организме (регуляция метаболизма, контроль роста мышечный массы, подавление воспалительного и аллергического
Бодибилдинг и фитнес
Как накачать мышцы, которые поднимают лопатки и забыть о сутулости
Мышцы лопаток
Доброго времени суток всем читателям этого блога! Сегодня мы поговорим о том, что представляет собой мышца поднимающая лопатку, и как ее натренировать.
Бодибилдинг и фитнес
Как накачать мышцы шеи: комплекс упражнений
Мышцы шеи
Всем привет! Сегодня хотелось бы остановиться на теме, немаловажной в процессе тренингов: мышцы шеи, их строение, функции и занятия для накачки – в этом заключается сегодняшняя беседа.
Бодибилдинг и фитнес
Анатомия мышц плечевого пояса: правильная тренировка, профилактика травм и рекомендации
Анатомия мышц плечевого пояса
Здравствуйте, друзья! Про мыщцы руки мы говорили. Теперь следующая тема – мышцы плеча. Чтобы накачать могучие плечи, надо знать как накачать, как распределить усилия и создать гармоничную форму.
Бодибилдинг и фитнес
Все мышцы рук: анатомия и их правильная тренировка
Мышцы руки: анатомия
Здравствуйте, читатели моего блога и почитатели здорового образа жизни! Сегодня мы детально рассмотрим мышцы руки. Нас интересует, как устроены, какую нагрузку несут бицепс, трицепс, плечо. Почему их надо
Бодибилдинг и фитнес