Я, снова я и турник
Турник
Всем, здорова! Сегодня расскажу про возможность каждого из вас начать заниматься и накачать тело без походов в тренажерный зал. Я постараюсь донести до вас ту возможность, которая существует
Бодибилдинг и фитнес
Бодибилдинг для начинающих: основа для построения прочного фундамента
Бодибилдинг для начинающих
Всем привет! Желание быть похожим на завоевателей титула «Мистер Олимпия» живет в сердцах миллионов мальчишек. Сильные плечи, узкая талия, великолепная мускулатура, восторженные взгляды это ли не мечта, но
Бодибилдинг и фитнес
Общие принципы построения идеальной фигуры
Построение идеальной фигуры
Всем привет! Специалисты в сфере спортивного питания разработали некоторые советы для снижения веса. Если их придерживаться долгое время, то жировые отложения в мышцах начнут исчезать.
Бодибилдинг и фитнес
Какие мышцы качать в один тренировочный день: ценные рекомендации
Какие мышцы качать вместе
Сейчас в бодибилдинге основной является сплит. Его назначение — на одном занятии нагрузка идет сразу на несколько мышц. Но как их комбинировать? Опытным путем выяснилось, что лучше сочетать за
Бодибилдинг и фитнес
Кардиотренировки — путь к здоровью и идеальной форме
Кардиотренировки
Приветствую, друзья спортсмены. Как видно из названия, кардиотренировки – это тренировки невправленные на укрепление сердечнососудистой системы. Обычно они рассматриваются не столько как самостоятельная дисциплина, сколько как набор вспомогательных
Бодибилдинг и фитнес
Тайм менеджмент в бодибилдинге или как уменьшить время нахождения в тренажерном зале
Тайм менеджмент в бодибилдинге
Что такое тайм менеджмент? Управление временем. Техника давно уже перекочевала из бизнеса в повседневную жизнь, став не только инструментом, но и целой философией. Почему не использовать тайм менеджмент
Бодибилдинг и фитнес
Как можно похудеть от силовых тренировок в кротчайшие сроки и со 100% результатом
Можно ли похудеть от силовых тренировок
Приветствую всех заинтересованных в здоровом образе жизни! Будущее за ЗОЖ. Здоровье – такая категория комфорта, от которой зависит каждый наш день. И в этой категории лишний вес существенно
Бодибилдинг и фитнес
С чего начать новичку в бодибилдинге: несколько простых советов
С чего начать новичку в бодибилдинге
Друзья всем привет-привет! Сегодня поговорим о полезных советах для новичков, которые только-только решили посвятить свою жизнь спорту и бодибилдингу. Давайте узнаем с чего стоит начинать и не только
Бодибилдинг и фитнес
Для чего нужен протеин организму, а особенно спортсмену-бодибилдеру
Для чего нужен протеин
Белок, тот же протеин — это важнейший компонент в строительстве мышц нашего организма. Многие люди испытывают сильный дефицит белка, а это может привести к неприятным последствиям. Спортсмены нуждаются в
Бодибилдинг и фитнес
Давайте развеим самые распространенные мифы и стериотипы в бодибилдинге
Мифы и стериотипы в бодибилдинге
Наш мир полон навязанных мифов и стереотипов. Спорт очень подвержен данным явлениям, особенно очень много необоснованных слухов ходит около бодибилдеров. В этом нет ничего удивительного, так как людей,
Бодибилдинг и фитнес