Всем, здорова! Сегодня расскажу про возможность каждого из вас начать заниматься и накачать тело без походов в тренажерный зал. Я постараюсь донести до вас ту возможность, которая существует...

Бодибилдинг и фитнес
Основа для начинающих

Всем привет! Желание быть похожим на завоевателей титула «Мистер Олимпия» живет в сердцах миллионов мальчишек. Сильные плечи, узкая талия, великолепная мускулатура, восторженные взгляды это ли не мечта, но...

Бодибилдинг и фитнес
Строим тело

Всем привет! Специалисты в сфере спортивного питания разработали некоторые советы для снижения веса. Если их придерживаться долгое время, то жировые отложения в мышцах начнут исчезать.

Бодибилдинг и фитнес
Какие мышцы качать вместе

Сейчас в бодибилдинге основной является сплит. Его назначение — на одном занятии нагрузка идет сразу на несколько мышц. Но как их комбинировать? Опытным путем выяснилось, что лучше сочетать за...

Бодибилдинг и фитнес

Приветствую, друзья спортсмены. Как видно из названия, кардиотренировки – это тренировки невправленные на укрепление сердечнососудистой системы. Обычно они рассматриваются не столько как самостоятельная дисциплина, сколько как набор вспомогательных...

Бодибилдинг и фитнес
Тайм менеджмент в бодибилдинге

Что такое тайм менеджмент? Управление временем. Техника давно уже перекочевала из бизнеса в повседневную жизнь, став не только инструментом, но и целой философией. Почему не использовать тайм менеджмент...

Бодибилдинг и фитнес
Можно ли похудеть от силовых тренировок

Приветствую всех заинтересованных в здоровом образе жизни! Будущее за ЗОЖ. Здоровье – такая категория комфорта, от которой зависит каждый наш день. И в этой категории лишний вес существенно...

Бодибилдинг и фитнес
С чего начать новичку в бодибилдинге

Друзья всем привет-привет! Сегодня поговорим о полезных советах для новичков, которые только-только решили посвятить свою жизнь спорту и бодибилдингу. Давайте узнаем с чего стоит начинать и не только...

Бодибилдинг и фитнес
Для чего нужен протеин организму человека

Белок, тот же протеин — это важнейший компонент в строительстве мышц нашего организма. Многие люди испытывают сильный дефицит белка, а это может привести к неприятным последствиям. Спортсмены нуждаются в...

Бодибилдинг и фитнес
Мифы и стериотипы в бодибилдинге

Наш мир полон навязанных мифов и стереотипов. Спорт очень подвержен данным явлениям, особенно очень много необоснованных слухов ходит около бодибилдеров. В этом нет ничего удивительного, так как людей,...

Бодибилдинг и фитнес