Всем привет! Поговорим на тему приседания. Полезны или нет, как правильно приседать, чтобы не повредить суставы и связки. С каким усложнением эффективнее делать эти упражнения. Играют ли свою
Всем привет! Сегодня обсуждаем вопрос не только отличной физической формы, но и вашей безопасности — выбираем кроссовки для бега зимой. В самом деле, зачем откладывать бег до наступления
Всем, здорова! Наверняка, не все из вас ходят в спортзал для того, чтобы похудеть. Многие мужчины, наоборот, хотят нарастить мышечную массу, а хрупкие девушки ставят для себя целью
Всем привет! Знаете ли вы, чем полезен турник для дома настенный? В этой статье я расскажу все об этом снаряде – какие группы мышц он развивает, его достоинства
Адаптогены — это вещества, которые увеличивают сопротивляемость организма к стрессу. Чтобы лучше понять суть их действия, необходимо, оглянуться назад в историю. Адаптогены и другие лекарственные растения, экстракты животных —
Здравствуйте, коллеги! Вы, конечно, осведомлены, что принятые в 2012 году AWPC нормативы являются действительными для спортсменов и в 2019-м. Изменения коснулись экипировки – ее поделили на однослойную и
Способностью сесть на шпагат может похвастаться не каждый, а, чтобы научиться, необходимо над собой работать, кому немного, а кому и достаточно долго, ведь все зависит от индивидуальных особенностей
В данной публикации подробный рассказ – интервью Михаила Кокляева спустя месяц после боя с Александром Емельяненко по правилам бокса. Поединок прошел 29 ноября 2019 года в Москве. Тот
В данной статье я расскажу про короткую, но достаточно интенсивную интервальную тренировку для похудения для девушек. Она занимает около 10 минут и помогает сжечь лишние килограммы, подтянуть мышцы
Всем привет! Артрозом суставов поражено до 80% населения нашей планеты. И это весьма печальная статистика. Способна ли в наши дни помочь мазь от артроза суставов? Что такое артроз,