Жировая диета доктора Квасневского: реально ли похудеть кушав сало?

Диета Квасневского предлагает убрать лишний вес и избавиться от целлюлита. Другими словами, можно сказать, что эта диета отвечает на перечень вопросов, на которые ищут ответ все диетологи мира.

Давайте же посмотрим что нам предлагает данный способ похудения и на чем он основан.

Ян Красневский – знаменитый польский диетолог, считает что похудеть и оздоровить свою сердечно-сосудистую систему можно при помощи, разработанной им, диеты для похудения.

Еда для качка:

ДИЕТА ДЛЯ РОСТА МЫШЦ: СОВЕТЫ И РЕКОМЕНДАЦИИ

РАЗВЕИВАЕМ МИФЫ УПОТРЕБЛЕНИЯ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ В БОДИБИЛДИНГЕ ДЛЯ УВЕЛИЧЕНИЯ МУСКУЛАТУРЫ

РАЗВЕИВАЕМ ВСЕ МИФЫ ПРО УПОТРЕБЛЕНИЕ КОФЕ В БОДИБИЛДИНГЕ

БОДИБИЛДИНГ И ВЕГЕТАРИАНСТВО – ВОЗМОЖНО ЛИ СДЕЛАТЬ ИДЕАЛЬНУЮ ФИГУРУ НЕ СЪЕВ И КУСОЧКА МЯСА

Главным принципом является приём пищи в спокойной обстановке. После приёма должен следовать обязательный 15-минутный тихий час.

Название диеты, конечно, немного смущает тех, кто удосужился прочитать принципы правильного питания, но быть может, всё не так плохо. Во всяком случае жировая диета Квасневского заслуживает внимания своей экстравагантностью.

Сало для похудения

В данном случае, при соблюдении приоритета белков, предпочтение так же отдаётся жирам, а именно салу. В то время, как клетчатка вовсе исключается из рациона питания, либо строго ограничивается.

Безусловно спутником любой диеты является вода, т.к. потребление пищи так или иначе ограничено, а вода подавляет чувство голода. Так как организму, кроме белков и жиров с высоким гликемическим индексом, необходимы и долгоусвояемые белки, то необходимо ещё употреблять творог, молоко и другие молочные продукты, и конечно же яйца.

Жировая диета Квасневского, не смотря на свой необычный рацион питания, вернее, несмотря на необычные продукты, которые составляют её рацион питания, все же должна создавать дефицит баланса калорийности, иначе организму будет просто незачем использовать подкожный жир.

Раз организм использует жировые отложения, как энергию, чтобы компенсировать её недостаток, то такой дефицит следует сперва создать.

Существует два способа это сделать: увеличить траты калорий или сократить их поступление. Фитнес и бодибилдинг являются способами увеличить траты, а жировая диета – Квасневского способом снизить их поступления.

Меню жировой диеты Квасневского

Классная фигура

Завтрак – несколько яиц, сухарик и чай;

Обед – полужирное мясо, жаренное на сале;

Ужин – сырники с маслом и стакан молока.

Данная диета не предполагает подготовительного периода, к ней можно и нужно приступать сразу. Применяется она для нормализации своего веса, так что, если ваша цель быть моделью, то это не ваш вариант. В этом случае следует читать принципы правильного похудения и искать свои варианты питания.

Тем не менее, если вы решились попробовать диету, то необходимо её немного модифицировать. Просто необходимо добавить ещё 2 приёма пищи:

Второй завтрак – фруктовый салат.

Полдник – овощной салат.

Такая модификация позволит разогнать обмен веществ и эффективно сжечь лишний вес.

Сделав своё тело более энергоемким, вы забудете навсегда о том, что такое выглядеть толстой и начнёте вести по-настоящему здоровый образ жизни!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Бодибилдинг и фитнес
Комментарии: 11
  1. Красивая музыка для души vk

    Hey! Someone in my Facebook group shared this site with us so I came

    to check it out. I'm definitely enjoying the information.

    I'm bookmarking and will be tweeting this to my followers!

    Great blog and brilliant design and style.

  2. KL

    Нell᧐, i fsel that i noticed you visited mmy blog so i ϲame to

    go bɑck the prefer?.I am rying tto tο find

    things too improve my website!I guess іts ɡood enoսgh tto usе ɑ few of yoᥙr concepts!!

    my page ::

  3. Онлайн бизнес

    Today, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a thirty foot drop, just so she

    can be a youtube sensation. My apple ipad is now broken and she has 83 views.

    I know this is totally off topic but I had to share it with someone!

  4. site

    This post is invaluable. How can I find out more?

  5. site

    Hello! This post could not be written any better!

    Reading through this post reminds me of my good old room mate!

    He always kept chatting about this. I will forward this write-up to him.

    Fairly certain he will have a good read. Thanks for sharing!

  6. site

    Yes! Finally something about a.

  7. site

    Does your site have a contact page? I'm having problems

    locating it but, I'd like to send you an email. I've got some suggestions for your blog

    you might be interested in hearing. Either way, great site and I look forward to seeing it

    improve over time.

  8. site

    Hmm it looks like your blog ate my first comment (it

    was extremely long) so I guess I'll just sum it up what I wrote and say, I'm thoroughly enjoying your blog.

    I too am an aspiring blog writer but I'm still new to everything.

    Do you have any suggestions for novice blog writers? I'd certainly appreciate it.

  9. singles

    Hookup Women Makes use of Free of charge Issues?

    An Excellent Side to side Advantage!

    Free of charge hookup girls singles on the web is the solution if you're tired with gonna night clubs and organizations only

    to be ignored, or perhaps even worse, laughed at. I understand what

    it's like because I've been there. I used to be individual and needy during the working

    day — I needed a new companion — having said that

    i continued trying because I had no other selection. If you're

    just one gentleman who wants to hookup with sexy ladies without going to those spots where the ladies are

    by yourself, this article may just alter your existence.

    It would explain why internet dating on-line is the perfect alternative if you're a guy who seems to be shy to strategy a lovely girl in a

    pub or team.

  10. вулкан игровые автоматы онлайн регистрация

    Игровые автоматы казино.

    Важно понимать, какие бывают автоматы, на чем стоит основывать свой выбор и

    какой игры придерживаться.

    igrovyeavtomatyc.com

  11. игровой клуб вулкан россия

    Игровые автоматы казино.

    Важно понимать, какие бывают автоматы, на

    чем стоит основывать свой выбор и какой игры придерживаться.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: