Мариуш Пудзяновский

Мариуш Пудзяновский: увлекательная карьера пауэрлифтера, стронгмэна и бойца без правил

Приветствую вас, уважаемые читатели. Если вы любите изучать биографии знаменитых спортсменов или просто хотите узнать об одном из лучших пауэрлифтеров современности, то эта статья — именно то, что вам нужно. Речь в ней Далее »

Боб Сапп

Боб Сапп- харизматичный актер, спортсмен и просто громила с весом под 160 кг

Здравствуйте все, приверженцы спорта сильных и атлетически сложенных! В историю бодибилдинга вписаны имена не только выдающихся спортсменов. Есть личности, которые вроде и не блистали сверхдостоинствами, но след оставили. И что же в Далее »

Скала Джонс или Дуэйн Джонсон

Скала Джонс – жизнь, тренировки, фильмография и неизвестные факты по Дуэйна Джонсона

Здравствуйте, други мои! Вот еще одно имя в бодибилдинге, которое вызывает восхищение, – Скала Джонс. Это один из тех спортсменов, актер, рестлер, на которых равняются, которым даже поклоняются. С 1996 года он Далее »

Тренировка Скотта Эдкинса

Скотт Эдкинс и его тренировка в тренажерном зале при подготовке к съемкам

Здравствуйте, вы удачно заглянули на мою страничку, так как здесь вас ждет отличная тренировка Скотта Эдкинса не на шутку завораживает начинающих и бывалых бодибилдеров своей красотой, выдержанностью, продуманностью. Этот статный красавец ростом Далее »

Скотт Эдкинс личная жизнь

Скотт Эдкинс и его личная жизнь не проходят без кино, тренировок и спорта

Приветствую всех читателей моего блога! Знаете, чем заинтересовала меня такая история, как Скотт Эдкинс личная жизнь? Не типичностью личности этого Эдкинса, оригинальностью его мышления, казалось бы, совсем не свойственного людям ни такого Далее »

Дольф Лундгрен бодибилдинг и жизнь

Дольф Лундгрен история его бодибилдинга и спортивной карьеры

Здравствуйте все, кто читает мой блог! Сегодня наши волшебные слова, наш пароль – Дольф Лундгрен бодибилдинг. Хотя он лет на десять младше всемирно известных Сильвестра Сталлоне, Арнольда Шварценеггера, Жан-Клода Ван Дамма из Далее »

Продукты питания богатые цинком: цинк для бодибилдера

Продукты богатые цинком

Приветствую всех, кому интересен бодибилдинг и все, что с ним связано. Вы уже достигли желаемого результата и хотите его закрепить? Или еще на пути к крепкой мускулатуре? – В любом случае большую роль играет питание, потому сейчас рассмотрим продукты богатые цинком.

Их роль в обменном процессе организма и в анаболических процессах велика. Поэтому предлагаю детально изучить все стороны употребления продукта.

Все мышцы рук: анатомия и их правильная тренировка

Мышцы руки: анатомия

Здравствуйте, читатели моего блога и почитатели здорового образа жизни! Сегодня мы детально рассмотрим мышцы руки. Нас интересует, как устроены, какую нагрузку несут бицепс, трицепс, плечо.

Почему их надо качать, и как правильно тренировать руки и предплечья. Приведу наиболее результативные упражнения, рекомендации опытных тренеров.

Мертвая тяга или румынская: правильная техника выполнения и советы для новичков

Мертвая тяга: техника выполнения на прямых ногах для женщин и мужчин

Здравствуйте, дорогие друзья! Поговорим сегодня о таком упражнении на развитие мышц спины, ягодиц и задней части бедра, как мертвая тяга. Почему о нем?

Это упражнение рекомендуют для программ начинающих бодибилдеров, подойдет оно и для девушек, формирующих мышечный каркас, для укрепления основных поддерживающих мышц. Упражнение простое, но результативное.

Заболевание сердечно-сосудистой системы у профессиональных спортсменов

Заболевание сердечно-сосудистой системы у спортсменов

На протяжении многих лет, если не десятилетий, в этой и многих других странах молодежи прививался культ спортсмена с самых юных лет.

Олимпийские чемпионы, увешанные медалями как новогодние елки, бодибилдеры, намазанные маслом и сверкающие своей огромной мускулатурой по телевидению, футболисты, зарабатывающие больше депутатов – как тут устоять!

Работающие тренировки дома без железа для мужчин и женщин

Тренировки дома для мужчин без железа

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я хотел бы обсудить такую важную для многих тему как тренировки дома для мужчин без железа. Ведь многие из вас, наверняка, из-за плотного рабочего графика попросту не успевают в тренажерный зал.

А некоторым и вовсе удобно тренироваться рано утром, перед работой, когда любая «тренажерка» еще закрыта. И если при этом вы думаете, что домашний тренинг – это пустая трата времени, то это совсем не так.

Баня как способ сбросить лишний вес и получить море удовольствия

Баня - как способ сбросить лишний вес

Всем привет. Данная статья посвящено похудению и не просто на диете а с помощью посещения бани. Многие люди, которые пытались похудеть или уже успешно худеют, слышали о том, что банные процедуры способствуют похудению. Но не многие знают как правильно париться, чтобы стимулировать снижение массы тела и при этом не навредить здоровью.

Итак, несколько полезных советов, соблюдая которые Вы несомненно добьётесь результата.

AWPC нормативы: новые правила экипировки и выполнения упражнений

AWPC нормативы

Здравствуйте, коллеги! Вы, конечно, осведомлены, что принятые в 2012 году AWPC нормативы являются действительными для спортсменов и в 2017-м. Изменения коснулись экипировки – ее поделили на однослойную и многослойную.

А внутри экипировок также есть свои требования к разрядным нормативам. Добавилась обязательная проверка на допинг-контроль, чтобы получить звание мастера спорта и мастера спорта международного класса. Разберемся в этих изменениях.

Советы новичкам: с чего стоит начать свои тренировки, чтобы построить спортивное тело

Советы новичкам

Все огромный привет, сегодня поговорим об основных понятиях с чего стоит начать новичку, чтобы построить накачанное спортивное тело. Поехали.

Для начала нужно разобраться в понятии бодибилдинга, что же это такое.