Одежда и экипировка для пауэрлифтинга и бодибилдинга

Дорогие любители спорта, здравствуйте.

Согласитесь, пауэрлифтинг – не самый легкий вид спорта, но, несмотря на это, он постоянно пополняет ряды новых спортсменов. А вы хотите попробовать себя в роли такого атлета?

Тогда неотъемлемым аксессуаром станет экипировка для пауэрлифтинга. Вот об основных ее предметах мы и поболтаем сегодня.

Еще про одежду для спортсменов:

ОБУВЬ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА, ФИТНЕСА И ПАУЭРЛИФТИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И ЗАБЫТЬ ПРО БОЛИ В СТУПНЯХ

ФУТБОЛКА ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА: КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И СТИЛЬНО ВЫГЛЯДЕТЬ В ЗАЛЕ

ЛОСИНЫ МУЖСКИЕ ДЛЯ БОДИБИЛДИНГА ПОМОГУТ ВАМ ПОКОРИТЬ НОВЫЕ ВЫСОТЫ В СПОРТЕ И ЖИЗНИ

ТЕРМОБЕЛЬЕ ДЛЯ ДЕТЕЙ: КАК РАБОТАЕТ, КАК ПРАВИЛЬНО ВЫБРАТЬ И КОГДА ОДЕВАТЬ НА ПРОГУЛКУ 

Где искать экипировку

Экипировка

Начнем с малого, где подобрать необходимые вещи, при отсутствие желания ходить за покупками обратимся в интернет-магазин. Существуют специализированные магазины для этого вида спорта. Но не секрет, что это дорогое удовольствие.

Второй вариант забить в поисковике «продам» и подыскать экипировку, которой уже пользовались спортсмены. В этом нет ничего постыдного, ведь главное – качество. Иногда люди всего пару раз используют спецодежду и бросают спорт.

Но это не про нас с вами. Б/у экипировка, лучше, чем заниматься в обычной одежде и получить массу травм. Что же является основными составляющими атрибутов для пауэрлифтинга.

Костюм для приседаний

Выполняя приседания, идет огромнейшая нагрузка на позвоночник, а также пах и бедра. В качестве подстраховки от повреждений, друзья, советую купить трико или комбинезон. При его выборе обратите внимание на материал, он должен быть прочным и жестким.

Немаловажную роль играют швы, поэтому их крепость также проверьте. И раз начали с одежды, то продолжим. Не стоит забывать, что бывают как однослойная, так и однослойная одежда, и нормативы для каждой в тяжелой атлетике разные.

Жимовая майка

Ее задача свести к минимуму травмирования груди и плеч. На первый взгляд она ничем не отличается от простой футболки, но основное отличие – это сужение в районе грудной клетки, а также прочный и эластичный материал. Чем же она пригодится в спорте?

Делая жим, мы опускаем штангу на грудь, и материал майки на груди берет на себя немалую часть нагрузки.

Ремень для пауэрлифтинга

Пояс для приседания

Как и предыдущие аксессуары, пояс бережет наш позвоночник от тяжелых повреждений. Учитывая, что пауэрлифтинг достаточно травмоопасный вид спорта без ремня здесь никак.

Основные задачи пояса:

  • снятие нагрузки с мышечного корсета;
  • снижения риска получения травмы или надрыва спины;
  • предупреждение опущения внутренних органов;
  • увеличение силовых показателей.

Если говорить о том, какой лучше, то нет сомнения – кожаный. Он прослужит долго и достаточно надежный. Ремень отличается от подобных толщиной и шириной, которая, заметьте, не более 20 см. Кожаный профессиональный ремень для пауэрлифтинга – надежная защита от повреждений.

Штангетки

Обувь

Годами ранее эта обувь ассоциировалась со штангистами, от чего и название, но сейчас с высокой популярностью ее обувают пауэрлифтеры. Жесткая обувь из кожи, которая оснащена жесткой подошвой и каблуком в пару сантиметров

Обувь дает возможность крепко зафиксировать ногу при приседаниях, а задача каблука – удержание равновесия.

Кроме того штангетки имеет профилактическое значение при плоскостопии. Чаще всего надевают обувь на соревнования, чтобы побить все рекорды. Во время тренировок их легко заменяют дощечками из дерева, располагаемые под пяткой в период приседаний.

Кистевые бинты

При занятиях с железом нагрузка на кисть немалая, поэтому в состав экипировки входят и кистевые бинты. Что они дают, спросите вы? Оберегают от травм сухожилия, связки и кистевые суставы.

Кистевые бинты

Это, что касается здоровья, а вот для спорта их задача увеличить силовые показатели. На соревнованиях МС и КМС также используют бинты. Не секрет, что хват важен для силовых показателей, так вот бинты и помогут увеличить силу хвата. Для спортсменов получивших травму они служат как фиксаторы кистей.

Бинты для колен

Назначение их схоже с кистевыми, но здесь уже идет защита коленного сустава, связок колена и сухожилий. Приседая с большим весом вероятность травмирования велика, поэтому без бинтов экипировка будет неполноценной.

Наколенники

Женщины и мужчины пауэрлифтеры используя бинты берут вес на 10-20 кг. больше чем обычно. Кроме того с бинтами вы сделаете на 2-3 приседания больше, чем без них. На Чемпионатах Мира по пауэрлифтингу атлеты часто применяют бинты именно с целью увеличить показатели, а не защитить свое тело.

Минутку внимания

Остановлюсь еще немного на выборе атрибутов. Все составляющие подбираем в зависимости от стандартных требований, все спортивные разряды, весовая категория, звания, должны быть учтены.

Разрядные нормативы по пауэрлифтингу Федерации Пауэрлифтинга России действуют с 2014 по 2017 год. Норма заключается в 3 упражнениях: жим лежа, становая тяга и приседание.

Дорогие атлеты, на сегодня все основная экипировка для пауэрлифтинга рассмотрена, можно идти подбирать подходящую. Как свидетельствует таблица рекордовнам есть к чему стремиться, и улучшать свои показатели.

До свидания, хороших тренировок.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: