Рад нашей встрече у меня на страничке блога! Сегодня хочется рассмотреть вопрос из серии Мартин Форд – рост и вес. Этот человек привлекает-таки внимание своими габаритами, это в первую очередь.
Действительно, по улицам не ходят каждую минуту двухметровые гиганты вдвое больше во все стороны, чем ваш сосед в метро, с нестандартным разворотом плеч, гордой посадкой привлекательной головы, ладонями, в которых можно спрятать новорожденного ребенка.
Из кого получаются великаны?
Мартин Форд родился в Англии 22 мая 1982 года. К подростковому возрасту в нем было росту 207 сантиметров, а килограммов всего 70. 150-килограмовый бодибилдер получился из 70-килограммового юноши за 12 лет. Как это часто случается с волевыми людьми, мотиватором послужили травма и депрессия.
Дело в том, что уже в 16 лет Мартин профессионально играл в крокет и собирался сделать это занятие содержанием жизни. Но в 19 лет ему пришлось серьезно пересмотреть свои взгляды, после того как тяжелая травма лишила его надежд на спортивное будущее в этом направлении.
Депрессия не смогла захватить его целиком, то есть не успела. Пока Форд лечился и восстанавливался, он значительно потерял в весе. Ему это не понравилось, и спортсмен решил вернуть хотя бы свои килограммы. Так началась дорога к задуманной цели.
В его планы уже тогда входило кардинально измениться, до неузнаваемости. Он захотел стать большим и ужасным. И сниматься в кино, с монстрами, зомби, ниньзями, бойцами, призраками и пришельцами. Он видел себя в этом жанре. То, что Мартин Форд сделал со своим телом, безусловно, надо было обязательно показывать на публике. Тем более что это и было его основной целью.
Не спортивные достижения, ни силовые показатели, а именно мощный внешний вид, который бы шокировал, привлекал взгляды. Не важно – восхищенные ли, неодобрительные или сочувствующие. Во всяком случае, ему нравится, как его воспринимают одноклассники его дочери.
Как он это сделал и делает?
По науке, ведь он закончил Университет спортивных наук, у него богатый опыт тренерской работы. Главным в его программе было налаженное питание. За день надо было употребить семь тысяч калорий в виде 30% белковых продуктов, 30% жиров и 40% углеводов.
В других цифрах это выглядит следующим образом: с каждым приемом пищи белка требовалось съедать 25-30 граммов, углеводов – 40-60 граммов, жиров – 10-15 граммов. Он и сейчас ест каждый час, 5-7 приемов пищи за день. Питание – это главное, ведь после тренировок вес уходит, физически приходится выкладываться полностью, до изнеможения.
А силовым упражнениям Мартин до сих пор уделяет весь день, по семь часов. Его бицепс обычный человек не сможет обхватить и двумя руками. В результате этот спортсмен стал весить 145-150 килограммов. А в планах, которые он озвучил, вес его постепенно достигнет 160, потом и 180 килограммов.
Тренировки атлета насыщены разноплановыми упражнениями. Он берет умопомрачительные веса – жим ногами 750 килограммов и становая тяга с весом 350 килограммов. В его индивидуальную программу входят бег и плавание, тренажеры и бокс, психологические практики, музыка, книги и природа. Это очень разносторонний человек.
Все свои силы он вкладывает в создание такой мышечной массы, которая уже полностью изменила его внешность, и в богатых резервах своего организма Форд не сомневается ни на минуту.
Интересная история про Мартина Форда
Он подготовил себя для последнего шага воплощения своей задачи – стать единственным востребованным кинематографом актером, объемы и внешний вид которого годятся для фильмов ужасов. И его заметили, он уже снялся в одном фильме, задействован в другом, рассматривает предложения многих режиссеров. Он победитель.
