Рад приветствовать всех вас на моей страничке в блоге! Согласитесь, за наших гордость берет. Я говорю про абсолютного чемпиона Восточной Европы (2011), России (2011), Москвы и Рязани, абсолютного чемпиона «Арнольд Классик – 2015», в 2012 году бронзового. Ну, конечно, это Шаев Алексей бодибилдинг.
Вся жизнь в спорте
Вы думаете, влияют ли достижения человека в спорте и жизни до бодибилдинга на результаты во время бодибилдинга? Я думаю, что влияют. Я рассуждаю так: разве могут пройти даром, чем бы ты там потом ни занимался, десять лет занятий плаванием и греблей, самбо, пожарно-прикладным спортом.
Да и выступления за сборные школы, института по полеатлону, баскетболу и футболу. Самая лучшая мотивация – собственное желание сделать себе красиво. А если еще на твоей стороне отец, который собственноручно смастерит для тебя снаряды… Счастливый ты после всего этого человек.
Плавание, безусловно, здорово развивает плечевой пояс спортсмена. Но Алексею, как он сам признается, не нравилось, что плечи у него как-то узковаты, что ли. Так он оказался уже в тренажерном зале. Я же говорю: человек делает себя сам. Одни люди делают, другие не делают. Вот и вся задачка.
Во время взросления ребят возраста Алексея киноэкраны страны и умы заполонили образы Сталоне, Шварценеггера, чуть позже Жан-Клода Ван Дамма, ходили легенды о Брюсе Ли. Все стали качаться, но не все победили себя. У Алексея получилось. Классический бодибилдинг в 2015 году гордился победой на «Арнольд Классик – 2015» российского спортсмена. Это было сделано красиво и безупречно. И это признали все.
Справка
Алексей Шаев, 24 марта 1986 года рождения Рост: 179 см
Вес: межсезонье 100 кг, соревновательный 84 кг
Соревнования, турниры, выступления
Полтора года занятий бодибилдингом в тренажерном зале дали 19-летнепму спортсмену уверенность в том, что пора приобретать опыт выступлений на публике, услышать критику в свой адрес как урок для дальнейшего развития. С тех пор послужной список Шаева может занять не одну страницу убористым почерком.
Начиная с 2007 года он перемещался в основном между тремя пьедесталами на городских соревнованиях в Рязани, Воронеже, Москве и области, был абсолютным на чемпионате России и не затерялся, прямо скажем, в Колумбусе. Его заметили знаменитые и лучшие.
Ежедневно, ежечасно, ежеминутно
Время больших соревнований Алексей Шаев делит на три: подготовка, собственно соревнование, восстановление. Межсезонье – это отдельная тема. Готовиться начинает месяца за три.
В дни соревнований спортсмен в зале трижды в день, он так привык. И пять дней в неделю, а меньше – ему скучно. Бодибилдер не мыслит себя вне тренажерного зала. Это не значит, что он торчит там весь день, три часа не больше на кардио, силовую тренировку и позирование. После выступлений – две недели отдыха.
У него все расписано скрупулезно и четко. В первое время Шаев занимался без тренера, сам вырабатывал свой практический резерв и потенциал, систему питания.
А, например, тренировочный план в 2015 году составлен для Алексея Николаем Колтаковым, поддержка на «Арнольд Классик» тогда шла в телефонном режиме от самого Шамова, очень результативного и структурированного бодибилдера и тренера.
Обычно питание спортсмен выстраивает так, чтобы в день было от шести до восьми приемов пищи, не считая спортпита, которое он принимает три-четыре раза. Это может быть даже ночной прием. Но в предсоревновательные дни количество завтракобедужин Алексей увеличивает.
В межсезонье он позволяет себе несколько расслабиться, уменьшить количество приемов пищи до четырех-шести, разрешает полакомиться фастфудом, съесть даже тортика кусочек и не видит в этом ничего предосудительного.
Почему полезно участвовать в мировых турнирах
- Атмосфера. Это не только праздник, но и профессиональная работа, обмен мнениями.
- Демонстрация собственных достижений на международную аудиторию.
- Возможность воочию увидеть лучших в профессии.
- Информация полезная и разная для анализа и сравнения.
- Изучение разных школ бодибилдинга.
- Опыт выступлений.
Так считает Алексей, и, мне думается, не согласиться с ним невозможно. Кругом прав. Алексей Шаев, бизнесмен и персональный тренер, старший тренер фитнес-клуба в Рязани, где он родился и живет сейчас, активно продолжает совершенствовать атлетические формы своего тела. Делает это с удовольствием и настроением, потому что без спорта, без железок и зала, без соратников – это не жизнь.
Человек делает себя сам, на это уходят годы тяжелого труда, но результат оправдывает вложения стократ, не так ли?
Подписывайтесь на обновления, делитесь впечатлениями с друзьями в социальных сетях. Будем встречаться на страницах моего блога. Желаю всем силы воли, чтобы двигаться в направлении к достижению вашей цели.
