Всем привет!
Сегодня поговорим о гаджетах, которые помогут вам правильно тренироваться, поддерживать свою фигуру и здоровье всегда в форме, и все время соблюдать некие правила для тонуса. Погнали…
В современном мире занятия спортом активно проникают в нашу жизнь. Спорт, здоровый образ жизни – вот принцип современной моды.
Разработчики всевозможных гаджетов не могли упустить такой момент поэтому с каждым днем, на рынке появляются новые, усовершенствованные модели так называемых фитнес-трекеров или фитнес-браслетов.
Большинство из них выпускается в виде небольших, удобных наручных аксессуаров, выполненных в спортивном дизайне.
Что такое «фитнес-браслет» или «фитнес-трекер»
Кому и для каких целей может понадобиться современное устройство?
Основная функция фитнес-браслета заключается в отслеживании физической активности своего владельца в течение дня. Каждый из нас хотел бы сбросить парочку лишних килограмм, подтянуть мышцы.
Многим людям просто необходимо следить за дневной активностью в связи с заболеваниями различного характера.
К сожалению, фитнес-браслет не сделает из вас фитнес-модель сразу же после покупки, но с помощью данного устройства можно значительно ускорить процесс усовершенствования себя, своего тела и здоровья. Как же он работает?
Важную роль в работе устройства играет сопутствующая программа в смартфоне, ведь браслет – это небольшое количество датчиков, которые собирают информацию об активности и отправляют ее в приложение.
Получив собранную информацию, программа фиксирует данные, исходя из которых может выдавать рекомендации, напоминать о том, что вы выполнили или не выполнили дневную норму активности.
Некоторые модели таких браслетов могут даже мотивировать пользователя, создавая ежедневные цели. Во многих приложениях можно поделиться своими результатами с друзьями, а также устроить соревнование.
Еще одна не мало важная особенность многих фитнес-браслетов – возможность отслеживания фазы сна. Производители обещают, что при использовании данной функции, утренний подъем, будет наиболее легким и приятным.
На сегодняшний день рынок переполнен предложениями с такими гаджетами, как фитнес-трекер, но, как подобрать оптимальный для себя? Какой будет отвечать всем необходимым требованиям?
Базовые функции устройства
При выборе такого полезного устройства, в первую очередь необходимо понимать, какой функционал в нем предусмотрен.
Существует огромное количество функций, которыми может похвастаться фитнес-браслет, но мы рассмотрим базовые. Такие функции есть во всех устройствах данной категории, независимо от бренда, качества и цены:
- Шагомер
- Пульсометр
- Мониторинг калорий
- Мониторинг сна.
Для понимания того, насколько устройство может упростить и улучшить качество вашей жизни и тренировок, необходимо более детально рассмотреть каждую функцию.
Шагомер
Для чего необходимо подсчитывать количество шагов? Ходьба – самый естественный для человека фитнес. Этот процесс не требует особых условий, денежных средств и присутствия тренера.
Ходьба доступна каждому человеку, который может ходить, при этом не причиняя никакого вреда организму, в то время как бег, к примеру, может дать большую нагрузку на суставы.
Для взрослого человека ежедневная норма ходьбы – 10000 шагов, но самостоятельно подсчитать такое количество не представляется возможным. Фитнес-браслет сделает это за вас, подведет статистику шагов за определенный период.
Пульсометр
Каждый, кто когда-либо начинал занятия спортом знает, что процесс жиросжигания будет эффективнее при поддержании определенного пульса.
Для каждого человека пульсовая зона индивидуальна и зависит от возраста, веса и других факторов. Фитнес-браслет с такой функцией помогает поддерживать пульс в необходимой зоне во время тренировки, упрощая и ускоряя, таким образом процесс похудения.
Мониторинг калорий
Ни для кого не секрет что существуют определенные нормы потребления калорий для человека.
Такая норма индивидуальна и зависит не только от пола и физической активности, но и от множества других факторов. Подсчёт дневного потребления калорий необходим не только для похудения или набора веса, но и для поддержания общего здоровья.
Мониторинг сна
Одной из самых популярных функций — мониторинг сна.
Устройство собирает статистику о времени отдыха и о его качестве, отслеживает фазы сна. С помощью данной функции можно избежать недостатка сна или же его переизбытка.
С помощью «умного» будильника можно настроить пробуждение не в строго указанное время, а в определенный промежуток. Таким образом, браслет будет передавать на смартфон информацию о фазе сна своего владельца, наиболее благоприятной для пробуждения.
С использованием такой технологии каждый подъем, обещает быть легким.
Подведем итоги
При выборе фитнес-трекера следует учитывать функционал, который необходим пользователю, личные предпочтения в дизайне, а так же дополнительные возможности.
Самыми популярными производителями таких умных аксессуаров являются: Xiaomi, Samsung, Sony и Garmin. Подешевле купить данные устройства можно на сайте АлиЭкспресс с бесплатной доставкой из Китая. Рекомендую.
Ну, а я пошел выбирать себе новый гаджет! Советую это сделать и вам, друзья. До скорых встреч. Пока!
