Доброго времени суток, гости моего спортивного блога. Информация, которую я подготовил вам сегодня, будет интересна людям, которые не всегда могут посетить тренажерный зал, но стремятся поддерживать спортивную форму. Сегодня многие состоятельные люди оборудуют тренажерный зал у себя дома, а те, кто ограничен в средствах, покупают наиболее нужный, по их мнению, тренажер.
Опросы свидетельствуют, что беговая дорожка для дома уже много лет не теряет своей популярности. Я хочу поделиться с вами секретом как выбрать качественный и не дорогой домашний тренажер.
Что лучше – бег на улице или беговой дорожке?
Зачем тратить деньги на беговую дорожку, если можно пробежать по улице, – спросят многие, но если проанализировать эти два процесса, то разницу найти легко. Среди преимуществ беговой дорожки можно назвать независимость от времени суток и погодных условий.
А во время бега на улице мы разглядываем природу, поворачивая голову в разные сторону, и таким образом задействуем большое количество мышц, и все это совершенно бесплатно. Поэтому, какой вид бега предпочесть каждый решает сам для себя. В идеале – бегать на природе, но на случай плохой погоды иметь дома беговую дорожку.
Муки выбора
Прежде чем купить беговую дорожку стоит определиться, какая лучше – механическая или электрическая. Посмотрим далее их преимущества и недостатки.
Механический тренажер отличается небольшим весом и экономичностью, так как его эксплуатация не требует расхода электроэнергии. Купить его в спортивном магазине можно очень недорого.В самых простых дорожках скорость движения бегового полотна определяется углом наклона либо за счет торможения его магнитным или механическим способом передним валом.
Однако тренировки на нем менее эффективны, чем тренировки на электрическом тренажере, ведь когда бегун устает, скорость движения полотна замедляется.
Электрическая беговая дорожка заслужила большую популярность и признана профессиональным тренажером. Из недостатков можно выделить высокую цену и потребление электроэнергии. Электродвигатель приводит в действие беговое полотно, а скорость и интенсивность тренировки регулируется при помощи бортового компьютера.
На электронном табло вы сможете наблюдать свою частоту сердечных сокращений и количество сожженных калорий.
Топ рейтинг лучших
Изучив отзывы на спортивных форумах от пользователей беговых дорожек, я хочу вам представить наиболее покупаемые тренажеры и фирмы-изготовители. Итак, среди наиболее известных брендов выделяют:
- Торнео (Tоrnео) – это крупная итальянская компания, изготавливающая тренажеры;
- ХаусФит (HоusеFit) – американская компания. Одна из лидеров по изготовлению беговых дорожек;
- Hоrizоn Fitness также является американской изготовителей беговых дорожек, которые заслужили доверие европейских пользователей;
- Хорошие отзывы получили английская компания Body Sculpture и азиатская
Среди наиболее покупаемых моделей выделяют следующие:
- Carbon Fitness T404 недорогой и легкий в использовании тренажер, способный развивать скорость до 10 км/час. На ярком дисплее вы можете контролировать ряд показателей: скорость, время работы, пульс и потраченные калории. Минусом данного устройства является ограничение по весу пользователя (до 110 кг);
- Беговая дорожка Carbon Fitness Yukon рекомендована для тех, кто ограничен в средствах, но ценит качество. Необходимые параметры отражаются на черно-белом дисплее. Из минусов выделят ограничение по весу (до 90 кг) и повышенная шумность;
- Дорожка для бега DFC M100 заняла почетное третье место. Из преимуществ: отражение на дисплее необходимых параметров, бесшумная, компактная и может складываться. Минусы: не показывает пульс, угол наклона не меняется и небольшое беговое полотно.
Основные критерии выбора
- мощность мотора должна быть не менее 1,5 л/c при постоянной нагрузке, мотор не должен быть шумным;
- дека должна быть прочной, толщиной более 2 см, с хорошей амортизацией;
- легкая в управлении с понятной панелью управления и четким изображением на дисплее;
- наличие рычагов безопасности (кнопка остановки и ключ аварийной остановки) и защита от детей;
- плавная скорость начала и окончания работы;
- беговое полотно должно быть не меньше 120 см в длину и 43 см в ширину;
- наличие функции контроля пульса для автоматического регулирования полотна;
- механическая беговая дорожка заводится под усилием работы ног, что создает дополнительную нагрузку на колени;
- срок гарантии тренажера (самые дорогие дорожки имеют пожизненную гарантию).
Приобрести беговую дорожку по хорошей цене вы сможете в сети спортивных магазинов Спортмастер, например. Но ваш выбор – за вами.
Тренируйтесь с наслаждением! И жду вас снова на своей спортивной странице с новыми интересными статьями.
