Элеонора Добрынина: как стать терминатором, если ты «пышка»

Приветствую любимчиков спорта! Я опять с вами, чтобы поделиться новеньким и интересным.

А интерес у меня вызвала женщина с невероятной силой воли и упорством, которая смогла натуральным способом накачать такое мясо, что многие мужчины завидуют. Элеонора Добрынина – герой сегодняшней статьи.

С чего все началось

Элеонора

Элеонора родилась в Тирасполе (Молдова) и с самого детства она была активной, занималась художественной гимнастикой до 9 класса. Но после распада Советского Союза проявить свои способности было сложно, кружки гимнастики закрылись. В сердце девушки была тогда мечта отправиться в тренажерный зал, а детям до 16 лет вход был воспрещен.

Даже сейчас Добрынина, будучи известной фитнес-моделью помнит первую тренировку. Помещение подвального типа не очень напоминало тренажерку, но и этой возможности девушка была рада.

Вот именно с первой тренировки и появилась тяга к непростому спорту. Добрынина вырезала из журнала фото женщины с прокаченными мышцами тела и повесила этот портрет в комнате. Так и получилось визуализировать мечту.

С сыном

В 2003 году спортсменка переезжает в Канаду, живет в Торонто. Сначала ее ждет должность официантки, дальше пекарь в булочной, продавец в магазине и т.д.

Но Элеонора смогла реализовать себя в Канаде. Сначала это были персональные тренировки, а дальше ее увлек Нью-Йорк. Она отправилась туда на три года, за которые познакомилась с нужными людьми, участвовала в соревнованиях.

На сегодняшний день Добрынина – это известная фитнес-модель, бодибилдер, тренер, модель для рекламы, участница многих соревнований и вообще разносторонне развитая личность.

Как преодолела пышные формы

Преобразование

Немногие поверят, что девушка с рельефной фигурой, когда-то весила 110 кг. Но стоит взглянуть на Добрынину до и после родов и увидим два разных человека. Как рассказывает спортсменка, за период беременности она набрала 50 кг, а небольшой рост усложнил проблему полноты.

Это результат большого аппетита и отсутствия нагрузок, которые не рекомендуют в период интересного положения. Но за 1,5 года она привела себя в форму и даже стала лучше.

Как у нее получилось? – Просто Элеонора приняла решение преодолевать депрессию от большого веса не с помощью пищи, а за счет спортзала.

Достижения

Достижения

Спортсменка относится к фирме WBFF, в нее входят те, кто натуральным способом накачал мышцы. Первое место в серьезном турнире и обречение PRO card открыло для Добрыниной новые перспективы.

2 года в лиге IFBB — и Элеонора берет золото в Канаде Toronto Pro Show 2017. Теперь у нее появилась возможность представлять Канаду на «Мистер Олимпия» в этом году.

Мотивация Добрыниной

Главный толчок к переменам было желание быть такой, какой она есть сейчас. Когда она с презрением смотрела на свое тело и ненавидела себя, то решила заставить полюбить его и сделать просто идеальным.

Сейчас она довольна собой, живет спортом, и это ее мотивирует к новым достижениям.

Как тренируется

Тренировки

Спортсменка ежедневно уделяет время интенсивным тренировкам, которые занимают от 45 до 60 минут. Важно постоянно менять тренинги, чтобы тело не привыкало – советует Добрынина. Спорт не ограничивается тренажеркой, она увлекается боксом, фитнесом, конной ездой, велоспортом, йогой.

Отношение к диете

Модель не признает диет, ведь считает, что это временное явление, и по их окончанию можно с таким же успехом прибавить в весе. Кстати, ее вес 54-60 кг — в зависимости от необходимости подготовки к соревнованиям.

Красавица

Особенности питания Элеоноры просты:

  • правильно питаться, подбирая к рациону полезные продукты;
  • не переедать, чтобы после трапезы оставалось чувство голода;
  • исключить мучные изделия, сладости и жареную пищу;
  • выпивать в день по 2-3 литра жидкости;
  • запомнить, что здоровое питание должно стать образом жизни.

А как же вкусности?

Добрынина

Добрынина раз в неделю позволяет себе любые лакомства и, если это конфеты, то не пару штук, а столько, что на следующий день смотреть на них не захочет. Но все лишние калории она с упорством отрабатывает в зале.

Советы культуристки

Многие женщины стремятся иметь такое рельефное тело, как у Добрыниной, ведь это ее визитка. Модель дает несколько советов по этому поводу:

  1. Не ждите результатов за пару месяцев, для нее спорт стал смыслом жизни и любимым занятием.
  2. Не делайте это, если вам не нравится. Добрынина всегда охотно идет на тренировки, ей это приносит удовольствие.
  3. Запаситесь терпением и подберите хорошие упражнения. Иногда результат зависит не только от интенсивности занятий, но и от генетической предрасположенности.
  4. Делайте перерывы, но они не должны быть длительными неделя- две максимум.
  5. Идите к цели, не взирая ни на что. Модель пережила многое: оскорбления, чужую страну, выплакала много слез, но добилась желаемого.

Вот такая биография всемирно известной спортсменки, которая сама себя сделала. Считаю, что очень интересная и целеустремленная особа. Чего и вам желаю. Пока.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: