Обувь для бодибилдинга, фитнеса и пауэрлифтинга: как правильно выбрать и забыть про боли в ступнях

Физкультпривет всем почитателям здорового образа жизни и читателям моего блога! Больше здоровья хорошего и разного здесь и сейчас! Это и призыв, и пожелание. Сегодня я выбрал такую тему для нашей с вами беседы – обувь для бодибилдинга.

Новички, поди, думают: так кроссовок вон разных брендов – завались! Господа, давайте думать на два шага вперед. Когда выполняешь силовые упражнения, когда подходишь, например, к штанге, вскидываешь ее в броске сначала на грудь, а потом на вытянутых руках вверх, что самое главное здесь? – Правильно! Самое главное: удержать равновесие, устоять на ногах.

Что самое главное для приседаний с приличным весом на плечах? – Верно! Удержаться на ногах. Ноги тут твердая опора и гарантия удачно проведенного занятия.

При этом необходимо помнить и следить, чтобы нога ненароком не подвернулась, не поскользнулась из-за качества поверхности покрытия пола в тренажерном зале или на беговой дорожке, чтобы вовремя самортизировала, да, в конце концов, не вспотела. И, когда переходишь от базовых упражнений к кардио, начинаешь чувствовать и понимать разницу в подходящей обуви.

Правила хорошей спортивной обуви

Правильная обувь бодибилдинга

Оказывается, для каждого вида спорта существует особенная обувь. И с точки зрения обуви фитнес – это не то же самое, что пауэрлифтинг, а бодибилдинг – это не то же самое, что бег, аэробика или танцы. Все дело в разных нагрузках, которые приходятся на разные мышцы и суставы ног, позвоночник.

Общее здесь следующее:

  • удобство;
  • комфорт;
  • гигиеничность;
  • безопасность.

Учитывая особенности содержания и сути такого вида спорта как бодибилдинг, критерием выбора обуви должны быть:

  • устойчивость;
  • плотная фиксация голеностопа;
  • легкость;
  • распределение равновесия;
  • натуральность материалов.

Правильная обувь убережет спортсмена от травм, растяжений и вывихов, психологически разгрузит от напряжения, повысит качество и эффективность тренировок.

Обувь для бодибилдинга должна иметь гладкую и утолщенную подошву, которая не скользит. Высокие борта надежно закрепляют голеностоп, и в то же время мягкий и гибкий натуральный материал не сдерживает движений, впитывает и испаряет влагу, хорошо вентилируется и не дает бактериям возможность поживиться, запах не скапливается, и кожа не раздражается. Она почти невесома на ногах, о ней не думаешь.

Есть такая обувь, и называется она Otomix, Adidas – это прославленные мировые бренды, известные специализированной спортивной обувью высокого класса. Большинство спортсменов разных стран предпочитают тренироваться именно в ней. Во Всемирной паутине вы найдете не один интернет-магазин, где можно купить такую.

Обувь Otomix

А вот обувь для занятий фитнесом или бегом носит универсальный характер. Особенность ее состоит в том, что подошва на пятке должна быть жесткой, с хорошей амортизацией по всей длине, задник твердо фиксирует стопу. Такая обувь уменьшает нагрузку на позвоночник и стопы, нога в ней мягко приходит на грунт.

Обувь для приседаний со штангой

В беговках под пяткой амортизатор представляет собой воздушную подушку или пружину. Специальный материал подошвы обладает повышенной силой сцепления с любой поверхностью, которая может быть мокрой и скользкой от дождя или обледенелой.

В такой обуви легче бегать, не чуя ног, как говорится. Здесь другие нагрузки и задачи, методика проведения занятий. В Интернете на фото, если сравнить тематические предложения, эти различия хорошо просматриваются.

Среди пауэрлифтеров и тяжелоатлетов популярны штангетки. Они обеспечивают высокий уровень устойчивости, стабильную фиксацию стопы, оснащены гибким носком.

Обувь для фитнеса

Как видим, все не просто так, все имеет свой смысл и целенаправленно продумано специалистами до мельчайших деталей. Обувщики и медики-ортопеды работают в тесной связке, их разработки помогают нам сохранить здоровье наших мышц, связок, сухожилий, суставов, а также результаты тяжелых многолетних тренировок. И делают это еще и красиво.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями в социальных сетях. Пользуйтесь советами и рекомендациями и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: