Как накачать шею

Всем, здорова! Хотите иметь толстую и накачанную шею, тогда вы попали на правильную страничку. Сегодня расскажу как можно накачать эту часть тела простыми способами и в домашних условиях...

Прокачка бицепса на перекладине

Здравствуйте, любители спортивного образа жизни! У вас есть огромное желание накачать бицепс? – Вы без особых затрат времени и финансов сможете воплотить свою мечту в реальность с помощью...

Накачка бицепса штангой стоя

Здравствуйте, друзья! Скажите, когда мужчина или женщина хотят показать свою силу, что они демонстрируют? – Конечно же, бицепс! Так уж сложилось, что в оценке телосложения ведущую роль играет...

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня я расскажу вам о таком популярном упражнении как махи гантелями. Многие опытные и начинающие атлеты любят его делать, ведь оно позволяет создать красивую...

Упражнения для трицепса на блоке

Приветствую, друзья! Предлагаю разобрать сегодня важную тему для бодибилдеров разного уровня: речь пойдет о том, как накачать трицепс на блоке. Мы рассмотрим самые эффективные тренинги для прокачки, уделим...

Техника жима лежа

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о базовом упражнении в бодибилдинге. Наверняка все, кто занимается в тренажерном зале, включали его в свою программу тренировок – в том...