Рубрика: Спортивное питание

Как правильно принимать протеин без вреда для здоровья

Как принимать протеин

Всем привет! Нет ничего вреднее чистого белка, но если вы знаете какую дозу протеина можно потреблять, это будет вам только во благо. Протеин в сочетании с усиленными тренировками может дать отличный результат.

Суточная потребность организма в протеине составляет от 0,8 до 2 г на килограмм массы тела. Таким образом, теперь вы сами можете рассчитать ваши ежедневные потребности в калориях и определить, сколько из них должно быть в форме белка.

Что такое протеиновые батончики: их вред, польза и как приготовить в домашних условиях

Протеиновые батончики

Приветствую всех, кто зашел на мою спортивную страничку. Сегодня я снова хочу вас порадовать интересной и познавательной информацией, которую необходимо знать каждому бодибилдеру.

Мы знаем, что основная составляющая успеха – питание, а спортивные фирмы предлагают свою чудо-продукцию, без которой многие спортсмены уже не представляют свою жизнь. В этой статье я расскажу вам, что представляют собой протеиновые батончики, каков их состав, когда их стоит есть и для чего они нужны.

Лучшие жиросжигатели для похудения женщин

Жиросжигатели для похудения женщин

Добрый день, коллеги! Речь нашей беседы пойдет о похудении прекрасной половины человечества. Так что, красавицы, готовьтесь к познавательной статье, тема которой – жиросжигатели для похудения женщин. Вы узнаете все об этих добавках, начиная от разновидностей и заканчивая представлением лучших препаратов.

Магазин Олимп: доступное спортивное питание по низкой цене: характеристики и отзывы покупателей

Олимп магазин спортивного питания

Всем привет, дорогие гости моей спортивной страницы. Если вы часто посещаете мой блог, значит, занимаетесь силовым спортом и пытаетесь добиться результатов в бодибилдинге. А спортивное питание – незаменимый помощник на пути к поставленной цели.

Сегодня я хочу вам представить польский магазин Олимп спортивного питания, рассказать про его продукцию и места где можно купить.

Какой протеин для набора мышечной массы выбрать

Протеин для набора мышечной массы какой лучше выбрать

Добрый день, дорогие читатели! Сегодня мы поговорим о такой популярной пищевой добавке как протеин. О нем, разумеется, слышали все – даже люди, далекие от «железного спорта». Но что люди реально знают о протеине?

Первое, что у большинства всплывает в памяти: «протеин – это химия!». Но это ошибочное мнение тех, кто совершенно не вникает в суть вопроса. Если сделать буквальный перевод, то «protein» означает «белок».

Какой энергетический батончик выбрать, чтобы не навредить своему организму

Какой энергетический батончик выбрать

Хотите получить заряд энергии на всю тренировку? Есть желание ускорить процесс восстановления после нее? С этими задачами отлично справляются энергетические батончики. Они очень приятны на вкус, неприхотливы в хранении, отлично подходят для перекусов до и после тренировки.

Как ВСАА влияет на организм спортсмена и стоит ли принимать такую добавку

ВСАА влияние на организм

Доброго времени суток, дорогие мои читатели. Рад нашей встрече на странице моего спортивного блога. И снова сегодня продолжим говорить о спортивном питании, а именно о самых популярных представителях – протеиновых коктейлях.

Среди бодибилдеров нашего спортивного клуба особой популярностью пользуется аминокислотная смесь ВСАА влияние на организм этой спортивной добавки мы подробно рассмотрим далее.

Гейнер как правильно принимать, чтобы не разжиреть

Гейнер как правильно принимать

Здравствуй, дорогой читатель моего спортивного блога. Сегодня я снова приготовил для вас интересную информацию по теме, которая всегда интересует каждого спортсмена, который занимается бодибилдингом.

Эта тема – спортивное питание. И мы поговорим о таком неотъемлемом составляющем для питания увлекающимися бодибилдингом как гейнер. Гейнер как правильно принимать данный углеводно-протеиновый продукт будет интересно узнать каждому спортсмену-силовику.

Возможно ли накачаться в бодибилдинге без протеиновых добавок

Бодибилдинг без протеина

Доброго времени суток, мои дорогие друзья! Я снова рад нашей встрече на страничках моего спортивного блога. Хочу сегодня поделиться интересной информацией, которую узнал буквально недавно.

Со мной в клубе тренируется парень, который никогда не пьет протеин после тренировки. Я таки решился спросить у него, почему он не принимает спортивное питание как все остальные.

Лейцин в бодибилдинге – это как бензин для вашего авто. Полезное воздействие лейцина на организм спортсмена

Лейцин в бодибилдинге

Приветствую тебя, постоянный гость моей спортивной странички. Хочу затронуть тему, которая живо касается всех спортсменов-бодибилдеров, – спортивного питания. Сегодня речь пойдет о лейцине – аминокислоте, входящей в состав спортивных добавок и белковых коктейлей. Лейцин в бодибилдинге по праву считают незаменимым компонентом спортивного питания, ведь он для мышц спортсмена как бензин для машины: если не залить, то далеко не уедешь. Ну, а теперь все по порядку…

А вы знаете, что селен в бодибилдинге просто необходим. А вот почему…

Селен в бодибилдинге

Солнечного настроения всем на моей страничке в блоге! Селен в бодибилдингеновая тема нашего разговора сегодня. Почему селен? Это весьма важный микроэлемент, который человеческий организм не вырабатывает и получает только с пищей. А поскольку наши земли селеном не очень богаты, не богат и список продуктов, которые содержат его.

Его недостаток существенно влияет на состояние здоровья. Об этом надо знать, об этом надо помнить и что-то делать, в конце концов.

Для чего нужен креатин