Все о кислородных масках для тренировок

Здравствуйте, друзья и читатели!

Сегодня поговорим с вами об одном весьма необычном тренажере, который постепенно завоевывает любовь спортсменов по всему миру. Вы еще не знаете, что представляет из себя кислородная маска для тренировок? – Давайте рассмотрим тему вместе.


Что это такое

Это аксессуар для занятий спортом, который выполняет функцию увеличения нагрузки во время физических упражнений, тренируя при этом легкие и сердечно-сосудистую систему. По большому счету, он является тренажером для дыхания и при правильном его использовании может повысить выносливость и увеличить показатели общего физического состояния организма.

 

Для чего она нужна спортсмену? – Занятия фитнесом в маске имитируют тренировку высоко в горах, где воздух более разрежен, чем в привычных нам условиях. И для того, чтобы все органы были обеспечены кислородом, организм начинает работать в режиме усиленной нагрузки. В связи с этим дыхание и пульс становятся учащенными, легкие начинают лучше перерабатывать воздух, а кровь обогащается эритроцитами.

Если вы профессиональный спортсмен и вам уже не хватает привычной нагрузки, кислородная маска будет как раз кстати. В ней можно заниматься бегом, боксом, катанием на велосипеде, упражняться с тренажерами и многое другое.

Чем еще полезно такое приспособление, так это тем, что она сокращает время тренировки: без нее если вы в среднем потратите 60 минут на тренировку, то с маской ту же нагрузку можно получить лишь за 20-30 минут, и этого будет вполне достаточно.

Принцип действия

Во время тренировки спортсмен дышит очень активно. Но надев маску, сразу уменьшается проходимость воздуха за счет уменьшенного отверстия для вдоха. Это дает так называемый эффект кислородного голодания. В итоге организм сильнее использует мышечную систему для того, чтобы пополнить количество кислорода в клетках и восполнить его недостаток.

Сам тренировочный лайфхак похож на респиратор или на противогаз, то есть глаза в ней могут быть открыты либо же обе части лица будут закрытыми.

В комплект входят 6 входных клапанов с мембранами и 1 выходной. Закрепляется фиксирующей резинкой на голове. Когда вы занимаетесь в маске, поступление кислорода ограничено из-за перекрывания клапана, вследствие чего активизируется работа дыхательных путей и кардиосистемы.

Вы можете сами регулировать уровень, ведь эта вещица способна имитировать нахождение на высоте от 1000 до 5000 метров. Для регулировки уровня сопротивления нужно переставлять мембраны и клапаны.

Преимущества и недостатки

Как и в каждой подобной вещи, в использовании маски есть свои плюсы и минусы.

Среди достоинств этого спортивного гаджета можно выделить то, что он тренирует всю дыхательную систему. Также помогает усилить производительность клеток, которые отвечают за газообмен в легких. В целом маска повышает способность организма усваивать кислород.

Бег в маске

Также она позволяет укрепить легкие и диафрагму за счет усиления сердечного ритма, снижает риск заболеть тахикардией, помогает оздоровить легкие и даже может излечить от астмы. Астматики, страдающие одышкой, с помощью данного изделия могут научиться контролировать свое дыхание.

При условии правильного и регулярного использования этого устройства возможна даже полная реабилитация.

Но есть и недостатки – использовать этот гаджет не рекомендовано начинающим спортсменам и людям с патологиями. При неправильном использовании нарушается пульс, могут случаться обмороки и даже гипоксия мозга. Если неправильно тренироваться в маске, будучи носителем какой-либо патологии, это может привести даже к летальному исходу.

Особенно это касается людей со сбоями работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы.

Следовать инструкции необходимо неукоснительно, ведь при правильном применении маски можно избавиться от многих заболеваний, а неправильное только усугубит ситуацию. Исходя из всего вышесказанного, важно знать и правильно оценивать свой уровень физической подготовки. Чем он меньше, тем корче должна быть тренировка в маске.

Где приобрести

Этот дыхательный тренажер постепенно закрепляет свои позиции в спортзалах и покоряет рынок.

дной из наиболее популярных моделей стала Elevation Training Mask 1.0. Весьма удобная в использовании, она все же получила немало критики от пользователей за внешний вид, и производители решили усовершенствовать этот спортгаджет. Elevation Training Mask 2.0 – это новая модель беговой маски, завоевавшая популярность значительно большую, чем предыдущие ее аналоги.

Купить вы ее сможете в любом специализированном спортивном магазине или на официальном сайте. Если хотите приобрести ее подешевле, обратитесь на всеми любимый сайт Алиэкспресс или ebay.com, где сможете выбрать подходящую модель по цене намного ниже чем у нас в рознице. Советуем внимательно читать отзывы покупателей, чтобы не прогадать с выбором.

Поскольку в интернете есть риск приобрести подделку, предлагаем ознакомиться с особенностями оригинальных масок:

  1. Неопреновый корпус.
  2. Фиксирующая застежка на липучке.
  3. Колпачок для сопротивления воздуха расположен как раз на уровне рта.
  4. Наличие трех клапанов на изделии.
  5. Инструкция в комплекте.
  6. На маске есть бирки с оригинальным логотипом производителя.

Наш обзор подошел к концу. Если вам понравилась эта статья, поделитесь ею с друзьями, ставьте лайки. До скорой встречи!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: