Как повысить уровень тестостерона у мужчин
Как повысить тестостерон
Сегодня поговорим о таком важном для каждого мужчины гормоне как тестостерон и как повысить его уровень в организме. Для тех, кто активно занимается в тренажерном зале, тестостерон –
Бодибилдинг и фитнес
Продукты питания содержащие железо
Продукты содержащие железо
Уже неоднократно поднималась тема роли микроэлементов в питании. Известно, что нехватка одного из них может привести к серьезным нарушениям в организме либо тормозит достижение спортивного результата у бодибилдера.
Бодибилдинг и фитнес
Понятие гликогена и его функции в бодибилдинге
Понятие гликогена
Всем привет! Для спортсменов, особенно тех, кто не просто делает физические упражнения для здоровья, но стремится к увеличению мышечной массы или повышению производительности в тренажерном зале, гликоген — это
Бодибилдинг и фитнес
Катаболизм или как избежать процесса разрушения мышц
Катаболизм в бодибилдинге
Добрый день, уважаемые читатели. Сегодня поговорим о процессе, с которым не понаслышке знаком каждый спортсмен, ведь он может существенно замедлять достижения результата после тренировок. Катаболизм — естественный и
Бодибилдинг и фитнес
Секретный ингредиент победы
Секретный ингредиент победы
Всем физкульт привет! Жизнь человека довольно странная штука. Она дана нам не просто так, и поддерживать ее мы вынуждены соблюдая некоторые условия. Так мы зависим от того, что
Бодибилдинг и фитнес
Самые основные ошибки мужчин при похудении
Ошибки мужчин при похудении
Приветствую друзья! Большинство мужчин приходя в спорт залы, с целью похудеть и стать похожим на соседа-бодибилдера, не достигают желаемого результата. Почему так происходит? Почему пивной животик не уходит?
Бодибилдинг и фитнес
Советы новичкам: с чего стоит начать свои тренировки, чтобы построить спортивное тело
Советы новичкам в бодибилдинге
Все огромный привет, сегодня поговорим об основных понятиях с чего стоит начать новичку, чтобы построить накачанное спортивное тело. Поехали. Для начала нужно разобраться в понятии бодибилдинга, что же
Бодибилдинг и фитнес
Базовые упражнения в бодибилдинге – основа всех основ
Базовые упражнения в бодибилдинге
В бодибилдинге есть такое понятие как база. К нему часто обращаются опытные тренеры, чтобы пояснить новичку, почему у того не получается добиться хороших результатов ни в увеличении силовых
Бодибилдинг и фитнес
Вода в жизни спортсмена
Вода в жизни спортсмена
Привет-привет! Сегодня поговорим о необходимости употребления воды не только бодибилдерами, но всеми кто занимается активными видами спорта. У спортсменов все расписано по часам. Тренировки, питание... Зато режим употребления
Бодибилдинг и фитнес
Мезоморф: советы для питания и тренировок
Тип телосложения - мезоморф
Приветствую дорогие друзья! В сегодняшней статье поговорим о значении такого загадочного слова как мезоморф. Оно имеет отношение к классификации человеческих фигур. Но как определить свой тип фигуры? –
Бодибилдинг и фитнес