Правда ли что магнерот в бодибилдинге восстанавливает силы в два раза быстрей?

Приятно вновь встретить читающих мой блог друзей! Что мы знаем  про магнерот в бодибилдинге? Что он может, так ли он нужен и может ли спортсмен без него обойтись? Какое действие оказывает и что о нем думают бодибилдеры? А медики? Вопросов столько! Есть ли на них ответы? – Будем искать!

О дефиците

Немного общеизвестного. Никто не отрицает, что спорт дело затратное как по физическим ресурсам, так и по финансовым. Физические нагрузки бодибилдеров, леткоатлетов, пауэрлифтеров просто великанские.

Тягая железо, выжимая штанги, поднимая килограммы, которые выражаются трехзначными цифрами, люди сжигают порой только за одну тренировку (а она может длиться часов пять, а то и больше) столько калорий, что для полноценного восстановления иногда не хватает ни часов отдыха, ни усиленного калорийного питания.

Магнерот

Выручают витаминные добавки, коктейли, гейнеры и другие энергетики, как считают атлеты. А самое главное – сбалансированность питания. Потому что, когда не знаешь досконально о действии на организм того или иного вещества, потом некоторые из них оказываются в дефиците. Не сразу это почувствуешь.

Только если наступают очевидные сбои – головная боль, спастические состояния мышц, травмы, разрывы (тьфу, тьфу, тьфу!), аритмия, сердечная боль. Чтобы избежать недосмотра, вовремя предупредить, оградить и тому подобное, существует профилактика.

Круговорот белков, жиров и углеводов

Можно сказать, что каждая тренировка бодибилдера для организма, даже испытанного нагрузками, – стресс. Такие состояния, а еще и гипердинамия мышц, могут быть вызваны недостатком магния. Спазмы сосудов головного мозга и спазмы мышц, судороги в ногах во время тренировок, в ночные часы – точно, нехватка магния. То есть  организм его тратит больше, чем получает.

Роль ионов магния

А магний попадает к нам и усваивается наиболее продуктивно с такими продуктами как:

  • овощи (шпинат, листовой салат);
  • крупы (гречка, рис, овсяные хлопья);
  • пшеничные отруби;
  • орехи (кешью, миндаль);
  • яйцо;
  • молоко (овечье, козье);
  • печень;
  • дрожжи;
  • какао;
  • шоколад.

500 мг магния в день – это норма, только тогда мышцы не теряют свою эластичность. Еще результативнее он будет действовать наряду с кальцием. Поэтому не забудьте в меню включить также молоко, кунжут, овощи зеленого и оранжевого цвета.

Магний участвует в синтезе белковых молекул, обменных, восстановительных процессах, влияет на выработку энергии. Многие спортсмены охотно пополняют количество магния с добавками. Такую добавку – магнерот – советуют принимать для повышения результатов, трудовой активности.

Как это работает

Качки на магнероте

Магнерот представляет собой сочетание магния с оротовой кислотой (В13), которая ускоряет восстановление сил, принимает участие в строительстве нуклеиновых кислот. За ней – доставка питательных веществ к мышцам. Рассказываю как принимать. Курс предполагает в первую неделю по две таблетки три раза в день. На следующей – по одной таблетке два-три раза. И так в течение четырех-шести недель. Запивать стаканом воды.

Как свидетельствуют отзывы спортсменов, магнерот можно принимать долгое время, при ночных судорогах в мышцах достаточно двух таблеток на ночь. Неприятные болевые ощущения проходят. Эта витаминоподобная добавка отпускается в аптеках без рецепта, цена не кусается и вполне по карману как за упаковку в 20 таблеток, так и в 50.

Здоровый образ жизни – это осознанный образ жизни. Следим за своим здоровьем! Подписывайтесь на обновления в моем блоге, обсудите с друзьями в соцсетях пользу наших тематических бесед. Заходите вместе на мою страничку. Успехов, насыщенной интересной жизни!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Комментариев: 2
  1. Даша

    Я магний пью. На самом деле молочная кислота на которую все грешат – это часть проблемы. судорог и сведенные мышцы очень часто от недостатка магния случаются. Так что первое – принимаю магнерот (там магний в самой оптимальной форме для усвоения) и два — после тренировок, если большие нагрузки, профилактически делаю расслабляющий массаж.

  2. Лариса

    Магнерот замечательный препарат магния, не содержит никаких лишних добавок, не вызывает аллергии, прекрасно усваивается. Начала принимать его по совету своего лечащего врача и во время ПМС значительно улучшилось физическое, а главное эмоциональное состояние. Я стала такая спокойная, прям сама себе удивляюсь.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: