Что такое функциональный тренинг: упражнения и программы тренировок
Функциональный тренинг
Многие из вас уже успели увидеть, что в расписании современных спортивных клубов появилась новая разновидность занятий – функциональный тренинг. А что это за направление фитнеса и каковы его
Бодибилдинг и фитнес
Скандинавская ходьба с палками: тренировки, техника, польза и противопоказания
Скандинавская ходьба с палками
Приветствую вас, коллеги! Предлагаю сегодня перетереть простой и оригинальный способ заняться фитнесом и оздоровить организм. Его сегодня применяют более миллиона людей по всему миру, догадались – о чем
Бодибилдинг и фитнес
Боди-балет: как сделать идеальную фигуру
Что такое боди-балет?
Здравствуйте, друзья мои! Сегодня у нас интереснейшая тема – боди-балет. Многие впервые слышат о новом направлении в фитнесе, если хотите – в танцевальной аэробике. Думаю, это заинтересует в
Бодибилдинг и фитнес
Растяжка для шпагата: советы и упражнения для начинающих
Способностью сесть на шпагат может похвастаться не каждый, а, чтобы научиться, необходимо над собой работать, кому немного, а кому и достаточно долго, ведь все зависит от индивидуальных особенностей
Бодибилдинг и фитнес
Что такое воркаут: история появления, разновидности и особенности тренировок
Что такое воркаут
Приветствую, вас коллеги! Сегодня мы затронем тему современного направления в бодибилдинге и не только. Как без дополнительных вложений создать идеальный образ? Ответ очевиден – WorkOut. Слышали? – Тогда
Бодибилдинг и фитнес
Основные принципы правильного бега для 100% похудения
Как правильно бегать
Всем привет! Бег — это доступный каждому вид спорта. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает стресс, головные боли, улучшает пищеварение, повышает тонус и настроение. Для того чтобы им заниматься нужны
Бодибилдинг и фитнес
Особенности тренировки на велотренажере
Особенности тренировки на велотренажере после занятий
Ребята, привет! Занятия на велотренажере большинством спортсменов рассматривается как нечто совсем простое и не требующее особой внимательности. Во многом это связано с тем, что упражнения относятся в бодибилдинге
Бодибилдинг и фитнес
Аэробика не только для женщин
Аэробика не только для женщин
Существует стереотип о том, что занятия аэробикой только для женщин. Поэтому большинство мужчин считают, что они не могут принять в ней участие. Однако это очередной миф. В настоящее
Бодибилдинг и фитнес
Что необходимо знать о пилатесе, как о способе восстановления формы после травм
Пилатес
Аэробика, гимнастика, бодибилдинг – всё это давно известные в спортивной среде виды тренировок, которые не вызывают дополнительных вопросов. А вот что собой представляет пилатес, знают немногие.
Бодибилдинг и фитнес