Рубрика: Фитнес

Что такое воркаут: история появления, разновидности и особенности тренировок

Что такое воркаут

Приветствую, вас коллеги! Сегодня мы затронем тему современного направления в бодибилдинге и не только. Как без дополнительных вложений создать идеальный образ? Ответ очевиден – WorkOut.

Слышали? – Тогда будет еще интересней. В статье разберем – воркаут что это, и с чем его едят, вы конкретнее узнаете о разновидностях, тренировочных занятиях, соревнованиях, историях и т.д.

Что такое функциональный тренинг и как добиться результатов быстрее чем другие

Функциональный тренинг

Всем привет, дорогие гости моей спортивной странички! Многие из вас уже успели увидеть, что в расписании современных спортивных клубов появилась новая разновидность занятий – функциональный тренинг.

А что это за направление фитнеса и каковы его особенности, знают, пожалуй, немногие. Сегодня я хочу внести ясность и рассказать вам, про особенности данной программы тренировок, какие ее преимущества, чего можно с ней добиться и кому она показана.

Основные принципы правильного бега для 100% похудения

Как правильно бегать чтобы эффективно похудеть

Всем привет! Бег — это доступный каждому вид спорта. Он укрепляет сердечно-сосудистую систему, снимает стресс, головные боли, улучшает пищеварение, повышает тонус и настроение. Для того чтобы им заниматься нужны только две вещи – желание и кроссовки.

Главная прелесть бега в том, что он помогает сбросить лишний вес. Есть несколько способов сделать пробежки еще продуктивнее и ускорить результат.

Боди-балет как эффективный способ сбросить лишний вес и обрести красивую фигуру

Боди-балет

Здравствуйте, друзья мои! Сегодня у нас интереснейшая тема – боди-балет. Многие впервые слышат о новом направлении в фитнесе, если хотите – в танцевальной аэробике. Думаю, это заинтересует в большей части девушек.

Итак, рассказываю, что такое боди-балет, с чем его едят, кто это придумал и зачем.

Особенности тренировки на велотренажере

Особенности тренировки на велотренажере после занятий

Ребята, привет! Занятия на велотренажере большинством спортсменов рассматривается как нечто совсем простое и не требующее особой внимательности. Во многом это связано с тем, что упражнения относятся в бодибилдинге к категории вспомогательных, так называемых кардио.

Хотя оздоравливающе эффект упражнения проявляется только в ряде случаев. На велотренажере работа выполняется под занавес тренировки. На самом деле известно множество случаев, когда неправильное выполнение упражнения заканчивалось травмами.

Растяжка на шпагат или как быстро этому научиться

Растяжка на шпагат

Здравствуй, дорогой читатель! Рад приветствовать на странице своего спортивного блога с новой интересной и полезной информацией всех, кто интересуется здоровым образом жизни. Каждый спортсмен мечтает о красивом рельефном теле, стройных ногах и хорошей растяжке.

Способностью сесть на шпагат может похвастаться не каждый, а, чтобы научиться, необходимо над собой поработать. Кому немного, а кому и достаточно долго, ведь все зависит от индивидуальных особенностей человека. Сегодня мы поговорим о том, какая должна быть растяжка на шпагат, дадим советы для начинающих и более опытных спортсменов.

Денис Семенихин увлекательная биография всегда позитивного спортсмена, телеведущего и видеоблоггера

Денис Семенихин

Здравствуйте, читатели блога! Сегодня наш интерес к человеку, для которого популяризация здорового образа жизни стала профессией и смыслом жизни, продиктован значимостью такого рода деятельности. Этот человек – Денис Семенихин. Он пишет книги о фитнесе. Ведет видеоблог о питании и спорте, люди знают его как телеведущего в большом количестве проектов.

Аэробика не только для женщин!

Аэробика не только для женщин

Существует стереотип о том, что занятия аэробикой только для женщин. Поэтому большинство мужчин считают, что они не могут принять в ней участие. Однако это очередной миф.

В настоящее время существует множество различных аэробных программ, предназначенных именно для мужчин. Аэробика прошла через большое количество преобразований, чтобы добраться до того, что есть сейчас.

Что необходимо знать о пилатесе, как о способе восстановления формы после травм

Пилатес

Аэробика, гимнастика, бодибилдинг – всё это давно известные в спортивной среде виды тренировок, которые не вызывают дополнительных вопросов. А вот что собой представляет пилатес, знают немногие.