Всем, здорова! Сегодня расскажу про возможность каждого из вас начать заниматься и накачать тело без походов в тренажерный зал. Я постараюсь донести до вас ту возможность, которая существует...

Основа для начинающих

Всем привет! Желание быть похожим на завоевателей титула «Мистер Олимпия» живет в сердцах миллионов мальчишек. Сильные плечи, узкая талия, великолепная мускулатура, восторженные взгляды это ли не мечта, но...

Строим тело

Всем привет! Специалисты в сфере спортивного питания разработали некоторые советы для снижения веса. Если их придерживаться долгое время, то жировые отложения в мышцах начнут исчезать.

Какие мышцы качать вместе

Сейчас в бодибилдинге основной является сплит. Его назначение — на одном занятии нагрузка идет сразу на несколько мышц. Но как их комбинировать? Опытным путем выяснилось, что лучше сочетать за...

Приветствую, друзья спортсмены. Как видно из названия, кардиотренировки – это тренировки невправленные на укрепление сердечнососудистой системы. Обычно они рассматриваются не столько как самостоятельная дисциплина, сколько как набор вспомогательных...

Тайм менеджмент в бодибилдинге

Что такое тайм менеджмент? Управление временем. Техника давно уже перекочевала из бизнеса в повседневную жизнь, став не только инструментом, но и целой философией. Почему не использовать тайм менеджмент...