Быстрые углеводы — список продуктов питания, понятие гликемического индекса
Быстрые углеводы
Путь к красивой фигуре у довольно тернистый и сложный, приходится отказываться от любимой еды и напитков. Сегодня я расскажу вам, что представляют собой быстрые углеводы и приведу список
Бодибилдинг и фитнес
Польза тунца: нормы употребления, диета, рецепты приготовления и рекомендации
Тунец
Здравствуйте, друзья! Сегодня на повестке дня у нас тема — польза тунца. Вы удивлены такому вниманию? – На самом деле, ничего странного. Для спортсменов-бодибилдеров это бесценный продукт. Нужно только
Бодибилдинг и фитнес
Углеводные продукты: виды, описание, примеры диет
Продукты содержащие углеводы
Доброго времени суток, дорогие читатели моего спортивного блога. Говоря о питании спортсменов, мы часто находим информацию о важности белковых продуктов в их пищевом рационе. На самом деле углеводные
Бодибилдинг и фитнес
Сколько яиц можно съедать в неделю не вредя здоровью
Сколько можно употреблять яиц в неделю
Добрый день! Занимаясь в спортзале, вы, наверное, уже слышали о том, что спортсмены-бодибилдеры едят много яиц для набора массы – особенно, перед важными соревнованиями. В то же время
Бодибилдинг и фитнес
Чем полезны мюсли для спортсмена: калорийность и рецепт приготовления
Мюсли для спортсмена
Здравствуйте, коллеги! Концепция здорового образа жизни шагает по планете. Начинается она, конечно же, с питания. Приверженцы нового вектора развития выбирают полезные натуральные продукты, стараются как можно меньше их
Бодибилдинг и фитнес
План питания для набора мышечной массы
Питание на массу
Всем, здорова! Наверняка, не все из вас ходят в спортзал для того, чтобы похудеть. Многие мужчины, наоборот, хотят нарастить мышечную массу, а хрупкие девушки ставят для себя целью
Бодибилдинг и фитнес
Важна ли чечевица в бодибилдинге? Интересные факты и рецепты приготовления
Чечевица в бодибилдинге
Доброго всем дня. Каждый, кто только начинает свой путь в спортивном зале, постоянно слышит разговоры о спортивном питании. Интернет тоже переполнен статьями на тему тех или иных добавок,
Бодибилдинг и фитнес
Три простых рецепта фитнес завтрака
Фитнес завтрак
Всем, привет! Думаю Америку я вам не открою сказав, что фитнес завтрак это обязательный прием пищи. Завтрак необходим для того, чтобы разбудить организм после многочасового сна, запустить его
Бодибилдинг и фитнес
Сколько необходимо приемов пиши для атлета и почему?
Количество приемов пищи
Всем привет! Еда — одна из самых важных вещей для организмах. Это также очень важный фактор в мире фитнеса. Без правильного питания, даже если мы достигнем результатов, они не
Бодибилдинг и фитнес
Простой рецепт диетического мороженного из творога
Фитнес мороженное
Всем привет! Сегодня приготовим мороженное для бодибилдера или человека ведущего здоровый образ жизни. Рецепт очень простой, поэтому давайте приступим…
Бодибилдинг и фитнес